Hogyan lehet fogyni 60 kg. Hogyan lehet fogyni 60 kilót egészséges módon
- Hol veszítettél először a zsírt
Hogyan lehet kg-ról egészséges életre menni. Feladta: Juan Hernández És ami még rosszabb, egészségügyi problémák miatta. Ne aggódj.
Tudom, hogy mit érzel. Tudom, mit gondolsz, és tudom, hogyan segítsek neked. A nevem Juan és 30 éves detoxifiere dieta slabire mentinere. De jobb, ha elmondom a történetemet, oké?
Biztosan azonosulva érzed magad. Hogyan lehet fogyni 60 kilót egészséges módon Még júliusában 28 éves korombana gépjárműengedély megújításának első orvosi vizsgálatánál a tipikus rutinellenőrzést végző orvos megemelte a vérnyomásomat.
Már szenvedtem magas vérnyomás. Néhány évvel ezelőtt diagnosztizáltak.
Részben azért, hogy nagyszerű túlsúly hogy nekem volt. Tablettákat küldtek nekem, hogy csökkentse ezt a feszültséget, amelyeket minden nap folytattam.
Fülöp Lili, dietetikus most elárulja neked. A cikk végére rájöhetsz, hogy ez nem is olyan bonyolult, mint elsőre tűnik. Az egész egy egyszerű matematikai, logikai elven alapul: tartsuk kalóriadeficitben a szervezetünket és fogyni fogunk! Kalóriamegvonáson belül is vannak azonban határok, amelyeket nem szabad átlépnünk. Ahhoz, hogy 1 kilogrammot veszítsünk a testsúlyunkból kalóriával kell csökkenteni az energiabevitelünket, vagy ugyanennyivel többet kell elégetnünk, de a legjobb mégis, ha a kettőt kombináljuk, tehát kevesebbet is eszünk, de el is égetünk egy bizonyos mennyiséget testmozgással.
De mindent annak a családi örökségnek tulajdonítottam, amelyet otthagytak az egész családom hipertóniásez egy kifogás, amely arra szolgált, hogy ne erősítsem meg az elkerülhetetlent. Amikor az orvos megmutatta nekem a vérnyomásvizsgálat eredményét, 19 szisztolés - 12 diasztolés volt.
Az orvos a fejéhez tette a kezét, amikor meglátta ezt a feszültséget egy ilyen fiatalban, és nagyon távol állt attól, hogy engem demotiváljon, anélkül, hogy tudta volna, az ellenkezőjét tette.
Nagyon világosan beszélt, mondván nekem az igazat, és semmi mást, csak az igazságot: "Mivel nem fogy le és folytatja ezt a hosszan tartó feszültséget, nem éri el a 40 évet" "Ha 28 év helyett 55 éves lennél, akkor a kórház felé vezető úton éppen egy mentőautó lenne az ajtóban" "Egyáltalán nem ismerlek és nem kell megijesztenem, de ilyen ütemben meghalsz" Abban a pillanatban a lelkem elhallgatott, és félig sírva hagytam el a klinikát.
Ekkor döntöttem úgy, hogy eljött az ideje, hogy munkába álljak és elveszítsem az összes kilót, amely szükséges ahhoz, hogy kijussak abból a veszélyküszöbből, amelyben találtam magam kg - kóros elhízás.
Gyűjtsön erőt!
Majdnem 2 év folyamatos kemény munka, egészséges ételek nem szeretem diétának nevezni és sok sport után sikerült ,6 kg. De még nagyon hosszú út áll előttünk. És szeretném, ha csatlakozna hozzám ebbe a kalandba, hogy elérjem az egészséges súlyomat.
Mi a célja ennek a blognak? Nos, ennek a blognak nem más a célja, mint segíteni mindazoknak elhízott emberek akik több ezer és több ezer csodadiétát végeztek, és egyik sem működött.
Meg akarom hogyan lehet fogyni 60 kg veled a sajátomat mentalitásváltozás ülő és jómódú embertől aktív, sportos és egyre egészségesebb emberré. Csak remélem és remélem, hogy ez a blog inspirálja Önt a döntésre sújt veszteni és hogy magad is láthatod, hogy meg is kaphatod.
Miattad vittem el a biciklit! Köszönöm Jose Luis! Számomra megtiszteltetés és megtiszteltetés, hogy a blogom arra ösztönzi Önt, hogy szálljon fel kerékpárra és küzdjön az egészséges életért!
Hogy néz ki egy női test 60 kg fogyás után? Egy fiatal anya megmutatta - Fogyókúra Femina Hogyan lehet fogyni 60kg-nál, Napi kalóriaszükséglet kalkulátor A minimális idő fogyni 20 kg teljes megmunkálási vagy étkezés étrend 9 mennyit kell inni a zöld tea fogyni egy hét alatt Lássuk be: fogyni rettenetesen könnyű.
Nincs más mód, mint ez. Eleinte nehéz, sokszor egyedül látod magad, és néha elakad a vágy, hogy ne add fel.
- Zsírégető edzés - Fogyókúra | Femina, Fogyás 70 60 kg
- Hogyan lehet majdnem 60 kg-ot fogyni egészséges módon
- Alexandra Símons 60 kiló fogyás - Fogyókúra | Femina - Hogyan lehet lefogyni 60 kg
- Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
- Hogyan lehet fogyni, mint ez a srác, aki 60 kg-ot fogyott, miután megsértette a terv kódját
Szólj hozzá.
