Viselhető technológia és hosszú távú fogyás


A kétéves kutatás, melyet a Journal of the American Medical Association JAMA ismertetett, csaknem túlsúlyos önkéntes bevonásával folyt, akiktől azt kérték, kövessék az előírt étrendet és mozogjanak többet.

Az önkéntesek fele aktivitásmérőt kapott, hogy azon követhesse, mennyit sportolt. A kutatás végére ez a csoport kevesebbet fogyott, mint a másik, melynek tagjai nem viseltek semmilyen aktivitásmérőt.

viselhető technológia és hosszú távú fogyás

A tanulmány készítői szerint ez nem jelenti azt, hogy ki kellene dobni a technológiát, csak annyit, hogy nem szabad túlságosan bízni abban, hogy segítik a fogyást. Annak ellenére, hogy ezek az eszközök igen népszerűek, kevés kutatást végeztek arról, hogy viselésük valójában hogy befolyásolja a testsúlyt és az edzettséget.

viselhető technológia és hosszú távú fogyás

A Pittsburghi Egyetem kutatása az egyik első randomizált kutatás ezen a területen. A kutatók azt az eredményt kapták, hogy az aktivitásmérőt viselők átlagosan 3,6 kilogrammot adtak le, míg a kontrollcsoport, akik nem kaptak fitneszmérőt, 5,9 kilogrammot.

Adatvédelmi Irányelvek 30 legkönnyebb módja a fogyásnak 30 után A gondolat, hogy folytat egy újabb diétát, komolyan ijesztő lehet, de a jó hír az, hogy nem kell - és nem is kellene. A feldolgozott diétás ételek és a szokatlan gyümölcslével való tisztítás az ifjúkorod dolga volt, ezért most itt az ideje, hogy szünetet vegyen a bölcsebb énednek, és elkezdd beépíteni ezeket az egyszerű változtatásokat, hogy lehúzza a fontokat a nagy 3—0 után. Fogyás Mintha a fogyás már nem lenne elég nehéz, a tudomány szerint annál idősebb, annál nehezebb nemcsak izmokat fenntartani és felépíteni, hanem zsírégetni is. Még bonyolultabb az új és nagyobb felelősségek áradata a növekvő családok és az állás-előléptetések útjában, amelyek akadályozzák az egykori rutinszerű pörgetési órákat és a heti vacsorakészítést.

A szerzők szerint sok magyarázata lehetséges ezeknek a meglepő eredményeknek. John Jakicic, a kutatás vezetője úgy vélte, az emberek hajlanak arra, hogy egy ideig használják az aktivitásmérőt, aztán elveszítik az érdeklődésüket, ahogy elmúlik az újdonság varázsa.

viselhető technológia és hosszú távú fogyás

A kutató szeretné megvizsgálni, mi az oka, hogy egyes emberek nagyobb kedvvel fordulnak a technológiához, mint mások.