16 nap a fogyáshoz


Gyerekkoromban rendszeresen csúfoltak az iskolában, nem is volt sok barátom.

darcey 90 napos vőlegény fogyás

Felnőttként pedig számtalanszor kerültem olyan szituációba a súlyom miatt, hogy legszívesebben elsüllyedtem volna. Persze ezerféle módszert és fogyókúrát kipróbáltam, vagy teljesen sikertelenül, vagy az átmeneti sikereket újból visszahízott kilók követték.

hogyan lehet elveszíteni oldalsó kövér nőstényt

Utolsó reményem volt a Turbó Diéta®, és nem kellett csalódnom. Már az első héten látványos eredményt tapasztaltam, és végre visszakaptam az esélyt egy egészséges, karcsúbb életre.

Fogyás 16 hét, MediFat - Az Öné lehet 16 hét alatt kiló fogyás és egy új, karcsú alak!

Kezdetben… Igen súlyos egyéniségként ,7 kilóval mérlegeltem a fogyókúrám kezdetén. 16 nap a fogyáshoz már azt is csodaként éltem meg, hogy ezt a böjtszerű kúrát ilyen fegyelmezetten végig tudtam csinálni.

hogyan lehet lefogyni és magasabbnak tűnni

A hétköznapokban valóságos falógép vagyok, ehhez képest azonban csak az első nap okozott kisebb nehézséget.

A béltisztítás kicsit kellemetlen volt, de még így is megérte. A második napon még küzdöttem a démonjaimmal, tudatosítanom kellett magamban, hogy a folyékony tápanyagok mellett sem vagyok éhes, nem kell szilárd ételekkel kiegészítenem az étrendemet.

Időszakos böjt: mire figyelj, ha ezzel a módszerrel akarsz fogyni sport mellett? Fogyás 16 hét, MediFat - Az Öné lehet 16 hét alatt kiló fogyás és egy új, karcsú alak!

A harmadik nap már sokkal könnyebb volt, hiszen kezdett kialakulni a napi rutinom. A turmix és a leves teljesen elegendő volt ahhoz, hogy a szervezetem ne szenvedjen hiányt semmiben és éhes se legyek. A negyedik napon már abszolút nem éreztem éhséget, nem estem kísértésbe egy-egy büfé, gyorsétterem 16 nap a fogyáshoz pékség előtt sem, szinte érzéketlenné váltam az ételekre.

Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND

A legnagyobb nehézséget inkább a környezetem jelentette, akik nem bíztak bennem. Bosszantott, hogy ennyire nem állnak ki mellettem, de mindez plusz erőt adott, hogy véletlenül se csábuljak el.

fogyás hős törzsbolt

A mérleg ráadásul napról napra kevesebbet mutatott, az eredmény szemmel látható volt! Sajnos 9 nap után — önhibámon kívül ugyan,- abbahagytam a diétát.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 3. rész BF

Ám a kezdeti sikerek elegendőnek bizonyultak ahhoz, hogy a Turbó Diéta® mentes időszakban is nagyobb odafigyeléssel táplálkozzam, több gyümölcsöt egyek, és lemondjak a gyorséttermi vagy zsíros ételekről.

Így sikerült megtartanom a súlyomat. A második felvonás Újra elkezdtem a Turbó Diétát®, méghozzá egy igen szerencsés időszakban.

16 kiló fogyás 23 nap alatt - Turbó Diétával®

Nyár volt, 40 fok, kimondottan jól esett a folyadékkúra. A hideg turmix nagyszerűen csillapított éhséget, szomjúságot egyaránt. Két hétig folytattam a diétát, és ez a tizennégy nap szinte észrevétlenül tovaszállt. Napról napra mérlegeltem, és napról napra voltam boldogabb és felszabadultabb.

16:8 diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés

Ám a két hét elteltével már mindenki döbbenten meredt rám, ha találkoztunk. Hiszen 16 kiló már igazán látványos eredmény!

Szöveg: Csaba Orsolya Frissítve: Istock Az intermittent fasting legnépszerűbb változata a as módszer, azaz amikor 8 órás időtartamban lehet16 órában pedig nem lehet étkezni. Az intermittent fasting előnyei és hátrányai. Sokan vannak, akik fogyási céllal vágnak bele a futásba, és a sport mellé egy olyan fogyókúrás módszert keresnek, ami egyszerűen követhető és könnyen tartható.

Ennyit fogytam összesen. Vagyis két hét alatt, több, mint tíz kilótól szabadultam meg.

Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND | Diéta és Fitnesz

És még mindig nem adtam fel. Mivel nekem ez a módszer abszolút működött, belevágtam harmadszor is.

a legjobb gyógymód a fogyáshoz

A legnagyobb álmom, hogy kiló alá kerüljek, és a Turbó Diétának® hála, ez az álom végre megvalósulni látszik. Attól sem félek — szemben más módszerekkel - hogy a kúra végeztével visszahízom a kilókat.

cukorka karcsúsító

Teljesen máshogy viszonyulok már az evéshez és az ételekhez, megváltoztak a táplálkozási szokásaim. Felismertem, hogy a zöldségek és gyümölcsök nem csak egészségesek, de finomak is. Nem leszek többé saját magam ellensége.

Egy átlagos, aktív, normál súlyú, fiatal nőnek napi kalóriára van szüksége a súlytartáshoz, és ennél zal kevesebbre, vagyis ra a heti fél kilós fogyáshoz.

Minden egészséges és túlsúlyos embernek szívből ajánlom a diétát, hogy kívül, belül egyaránt megszépüljenek!