A fogyás különböző módjai


Írta: Csehi Dorina Mikor volt az utolsó alkalom, hogy a legcsekélyebb bűntudat nélkül ízleltél meg egy falat csokitortát?

a fogyás különböző módjai

Jena la Flamme, a fogyás New York-i szakértője szerint a titok az, hogy együtt kell működni a szervezetünk veleszületett, biológiai örömszükségleteivel. La Flamme szerint, ha jól érzed magad a bőrödben és elégedett vagy az életeddel, kevésbé valószínű, hogy az egészségtelen élelmiszereket választod, így magától beindul a fogyás.

a fogyás különböző módjai

Lássuk, hogyan juthatsz a legnagyobb örömforrásokhoz az érzékeid segítségével! Tapintás A bőrünk egy csodálatos érzékszerv. Nem meglepő, hogy az orgazmusról szóló tanulmányokban első helyen szerepel, mint intenzív választ kiváltó szerv az agyi örömérzetben, de akár csak a kar lágy simogatása is képes boldogságot okozni.

a fogyás különböző módjai

Fordíts nagyobb figyelmet a tapintásra, az érintésre! Sétálj mezítláb a fűben, tartsd a nap felé az arcod a lágy szellőben, simogass meg egy puha szőrű kiskutyát.

  • Hogyan együnk több ételt, de kevesebb kalóriát?
  • Fogyás kép összehasonlító alkalmazás
  • Hogyan lehet fogyni 47 után
  • Singulair fogyás
  • Noha sok helyen olvashatsz csodatévő villámdiétákról, melyek egy-két hét alatt öt-tíz kilót képesek levarázsolni rólad, ezeknek mégsem érdemes bedőlni.
  • Nem megy a fogyás? Számoljunk!
  • Ez a 11 tünet artériás trombózisra utal Étrendi javaslatok A jó hír az, hogy a sikeres fogyás képlete már régóta ismert és igen egyszerű.

És persze ne feledkezz meg az örömnövelő emberi érintésről, legyen ez masszázs egy szakembertől, egy nagy ölelés a legjobb barátodtól, vagy szex a szerelmeddel.

Ízlelés A kutatások szerint a legnagyobb örömérzet az egészségtelen édes és zsíros ételek kombinációjából származik, de a látókörünk szélesítésével szerencsére a tápláló finomságok is előidézhetik ezt.

Kísérletezz a különböző fűszerekkel és gyógynövényekkel, próbálj ki új zöldségeket és egzotikus ízeket. Az összetevők bővítésével ugyanakkora csoda lesz étkezés egészségesen is.

a fogyás különböző módjai

Látás Egy es brit tanulmány szerint a vizuális műalkotások megtekintése közben is örömérzet árasztja el az agyunkat.

Látogass el tehát művészeti galériákba, fedezz fel új stílusokat, csodáld meg a legszebb darabokat! Fontos a lakberendezés is, olyan tárgyakkal vedd körül magad az otthonodban, amelyek gyönyörködtetőek a szemednek.

Legjobb, ha előre megtervezzük és kiporciózzuk az ebédünket, így ugyanis kisebb valószínűséggel tör ránk délután és este farkaséhség, amely rendszerint többlet kalóriabevitelre sarkall. A kutatás eredményei szerint az emberi szervezet nem érzékeli az energiabevitel kismértékű csökkenését, így egy tudatosan kiporciózott, alacsony energiatartalmú ebéddel "átverhetjük" a szervezetünket, és az ilyen módon megspórolt kalóriák segítségünkre lehetnek a hízás elleni küzdelemben. A vizsgálat során a kutatók behatóan tanulmányozták a résztvevők étkezési szokásait, akik az első héten kedvük szerint bármit fogyaszthattak a svédasztalról. A következő két hétben a csoport fele ebédre hatféle, a kereskedelmi forgalomban is kapható, előre adagolt étel például kész leves- vagy tésztakonzerv közül választhatott, de a nap többi részében azt és annyit ehetett, amit és amennyit akart. Az utolsó két hétben a résztvevők másik fele ugyanezt az étrendet követte.

A gardróbodat is ideje átnézni, hiszen a ruháid színe, anyaga és stílusa is meghatározza, hogyan érzed magad. Szaglás Az agyunk örömért felelős áramkörei azonnal bekapcsolódnak, amint finom, vonzó illatokat szimatolunk. A kedvenc parfümödből, illóolajodból mindig legyen otthon, és próbálj ki új habfürdőket, fürdőolajokat, hogy tökéletes legyen a lazítás a kádban is!

Protissimo fogyás a ketózisnak köszönhetően 0670 533 66 55

Az illatok bevetésével garantált a boldogság. Hallás Nemcsak a zenehallgatás váltja ki a dopamint az agyban, hanem már az is, ha tudod, a fogyás különböző módjai hamarosan új albummal rukkol elő a kedvenc együttesed.

EXTRA AJÁNLÓ

Miközben várod a megjelenést, és arra gondolsz, milyen élvezetes zenét fogsz majd hallgatni, elárasztanak a boldogsághormonok. Érdemes felfedezni az új tehetségeket is, akik megborzongatnak a gyönyörű hangjukkal. Fotó: Profimedia — Red Dot.

a fogyás különböző módjai