Rövid távú okos célok fogyás. Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
Ezt a technikát bármilyen célra alkalmazhatja. A gyakorlat megkönnyítése érdekében használja a könyv függelékében található űrlapot. Soroljon fel legalább 6 okot, amiért el akarja érni a fogyás célját vagy bármely más célt. Sorolja fel mind a pozitív okokat jól akarok kinézni a karibi vakációhozmind a negatív okokat nem férek bele a nadrágomba.
Pozitív okai: "Mit kapok, ha elérem ezt a célt". Negatív okok: "Mi lesz, ha nem érem el ezt a célt". Fontos, hogy szemléltesse az okait. Ha egyik oka ".
1. Reális célokat tűzzön ki!
Nem férek bele ezekbe a nadrágokba", írja le ezt a látványt olyan képként, amelynek gyomra az öv vagy a derékpánt szélén lóg. Minden oknál fogva töltse ki ezt a megjelenítési leírást.
Amint végigjárja ezt a vizualizációs folyamatot, több okra is gondolhat - folytassa előre ezeket a listáján. Szánjon percet, és olvassa el a 6 vagy annál több okát a megjelenítési leírásokkal együtt.
Melyik egy vagy két ok váltja ki az érzelmileg legenergikusabb választ? A következő napban vegye ki ezt a kártyát, és olvassa el hangosan az okokat és a megjelenítés leírását. A nap végére, ha még mindig érzelmileg felpezsdül és izgatott lesz; gratulálok, most létrehozta saját "Égő vágyát". Jelenlegi célja visszatért egy kívánság, vágy, álom vagy remény felé.
Melyik diétát választani - Fogyókúra Femina Jó rövid távú célok a fogyáshoz De nem mindig nyilvánvaló, hogy miképpen érhetjük ez el. Sikeres fogyókúra egészségesen A legtöbb ember számára a sikeres fogyókúra két lépésből áll: egészséges ételek kiválasztása és fizikai aktivitás.
Ebben a szakaszban van néhány lehetősége. Először vissza kell térnie az rövid távú okos célok fogyás. Az első próbálkozások során gyakran előfordulhat, hogy nem fordított elegendő időt vagy energiát a folyamatra.
Most van itt az ideje, hogy jobbá váljunk - tegyen egy pozitív cselekvési lépést, és adjon neki még egy esélyt. A cél megváltoztatása nem adja fel; A fogyás reménytelen megváltoztatása gyakran az egyik legjobb módszer arra, hogy új lendületet adjon magának, motiválva és izgatottan lépjen előre.
Ez a technika felhasználható életének más területein, például vállalkozásában karrierjébenszemélyes pénzügyeiben és kapcsolataiban.
- Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány A tartós fogyáshoz nem szigorú fogyókúra kell, hanem hosszú távon is fenntartható életmódváltás, rendszeres testmozgás, és a belső egyensúly kialakítása.
- Égő vágyad van-e lefogyni vagy bármilyen célt elérni?
- T céljait Úgy érzi valaha, hogy keményen dolgozik, és nem kap semmit cserébe?
- Ismerje meg, hogy mennyit és miért eszik!
A könyv további fejezetei részletesen bemutatják, hogyan lehet ezt a technikát használni a személyes célok elérése érdekében. Körülbelül heten voltak, de kettő okozta a legnagyobb szenvedélyt és lendületet.
Először akkor, amikor a legkisebb fiam kommentálta, hogy mekkora a gyomrom, és hogy kinéztem-e az alakomat.
2. Ismerje meg, hogy mennyit és miért eszik!
Ez a megjegyzés volt az a negatív okom, amely a változtatásra késztetett. Ha nem érem el ezt a célt, továbbra is hallom ezeket a megjegyzéseket.
Másodszor, volt egy szekrényem, tele es nadrággal, és készen álltam arra, hogy kivegyek egy vékonyabb, es nadrágot. Mivel én személy szerint nem szeretem megvetem a ruhákra való pénzt, ezért elkészítettem az összes megtakarított pénz megjelenítését azzal, hogy nem kellett újabb nadrágot vásárolnom.
1. Fontos a pihenés
Ha megvalósítanám ezt a célt, lenne még dollárom arra, hogy azt tegyem, amit a legjobban szeretek - fektessek be. A második okból az volt a látványom, hogy dollárt fektettem a blue chip részvény 3 részvényébe a portfólió kimutatásomban, ahelyett, hogy a nadrágom a szekrényemben lógott volna. Noha a személyes vizualizációim nem biztos, hogy motiválnak, ezek a vizualizációk elegendő lendületet, motivációt és ösztönzést teremtenek ahhoz, hogy megváltoztassam étkezési szokásaimat és helyesen táplálkozhassak nem feltétlenül kevesebbetés gyakrabban tornázzak.
Ne feledje, hogy mindegyiknek megvan a saját személyes megjelenítése, amely cselekvésre készteti.
Tartós fogyás az egészség jegyében: orvosok tippjei súlycsökkentéshez
Nemcsak a fogyás célom teljesítése miatt kaptam örömet, hanem még nagyobb örömet szereztem azzal, hogy tudtam, hogy a megfelelő napi döntéseket megtehetem annak érdekében, hogy minimalizálhassam a rövid távú azonnali kielégülés szükségleteimet, hogy megfelelhessek egy hosszú távú, több örömteli cél. Megérte rövid távú okos célok fogyás erőfeszítéseket.
- Kilenc tipp ahhoz, hogy miképpen égethet több zsírt futás közben!
- SZÍVDERÍTŐ A fogyáshoz vezető 5 lépés, Jó rövid távú célok a fogyáshoz
- SZÍVDERÍTŐ A fogyáshoz vezető 5 lépés
- Ha lefogy
További személyes sikertörténetek találhatók ebben a könyvben. Itt az ideje, hogy cselekedj!
Ha tartós fogyásra vágyik, ezt olvassa el X Testi higiéne fürdetés, tisztába tevés, ágyneműcsere Állítsunk fel reális célokat!
