Fogyás hummus. Ezért érdemes több humuszt fogyasztanunk!


Mára már a legtöbb szupermarketben egy saját, kisebb részleget foglal el, bár az átlag magyar háztartásban még mindig nem kerül rendszeresen az asztalra.

laza bélmozgás és fogyás

Ráadásul más tekintetben is sokkal egészségesebben étkeztek, több adag gyümölcsöt, sötétzöld leveles zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztottak napi szinten. Ráadásul a testsúlyuk is jelentősen kisebb, pedig a napi kalóriabevitelük nem kevesebb.

könnyű varázslat fogyni

Miért tartozik a humusz a szuperélelmiszerek közé? Tele van lassan emészthető szénhidráttal, telítő rosttal és fehérjével, amely gondoskodik arról, hogy fogyasztása után sokáig ne legyél éhes. Fogyás hummus szavakkal, a humusz tökéletes nassolnivaló.

A Hummus A-vitamint, E-vitamint, C-vitamint, folsavat, magnéziumot és káliumot is tartalmaz, valamint olyan étrend-bioaktív anyagokat, mint a fitinsav, sterolok, tanninok, karotinoidok és más polifenolok. Mindkét zsír szívre egészséges előnyöket biztosít. A hummus készítéséhez használt csicseriborsó a vegán, hüvelyes fehérje kiváló forrása.

Ha már elkészített humuszt vásárolsz a zsírvesztés örökre, győződj meg róla, hogy olívaolajat használtak fel hozzá, más, olcsóbb zsiradék helyett. Figyelj a mennyiségre is: két teáskanál számít egy adagnak.

súlycsökkenés eft n keresztül

Ha többet eszel, túl sok kalóriát viszel be a szervezetedbe, még ha az egészséged érdekében teszed is. Otthon készítenéd inkább?

legjobb zsírégető 18 év alatt

A kutatók javaslata alapján öblítsd le a konzerv csicseriborsót, mielőtt turmixolnád, hogy csökkents a nátriumtartalmát. Fotó: Profimedia — Red Dot.

Pulzus: helyes diéta és fogyókúra – 2020. május 12.