Fogyás elképesztő. Ezek is érdekelhetnek


Egy inspiráló történet következik, ahol főhősünk nemcsak egy új testre, de egy teljesen új életre és egy igaz barátra is szert tett.

Guszti gyerekkorában aktív kisfiú volt, azonban sportolói pályafutásával kapcsolatos reményei 13 évesen egy csapásra füstbe mentek. Utánpótlás focistaként egy meccs közben darabokra törött a térde. Az orvos azt mondta neki, egy életre felejtse el a sportot és örüljön, hogy egyáltalán tud még járni.

Elképesztő átalakulás: 60 kiló fogyás 2 év alatt

A balesetet követően a fiú zárkózott lett, tudat alatt kerülte a volt sporttársakat, egyáltalán nem mozgott és az evés lett az egyik kedvenc időtöltése. Ez hosszú évekig ment így, a kilók pedig folyamatosan kúsztak fel rá.

Szerző: Horváth Gabi A böjt alatt legtöbben a napokig, akár hetekig tartó önmegtartóztatást értjük, amikor bizonyos, vagy szinte minden élelmiszertől tartózkodunk. Ám van egy másik fajtája is: a szakaszos böjt. Ilyenkor a nap bizonyos időszakában legalább 12, de inkább 16 órán keresztül nem eszünk ez utóbbit nevezik böjtnek : például legkésőbb este 6 órakor vacsorázunk, és másnap csak kor reggelizünk meg. A kutatások szerint ez a fajta ételmegvonás eredményesen fogyaszt, ám sok más dologra is jó.

Kezdetben abszolút laikusként, nagyon rossz megoldásokkal próbálta csökkenteni a súlyát. Napi egy alkalommal evett, mindösszesen egy szelet pizzát. Ettől persze fogyott valamennyit, azonban a hirtelen súlyvesztéstől megereszkedett a bőre.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Erősen vitaminhiányos, legyengült szervezettel ment le az edzőterembe. Guszti ez idő alatt kg-ról 90 kg-ra fogyott, és bátran kijelenthetjük, egy teljesen új ember lett belőle.

Ahogy alakult át a teste, úgy alakult át az edző-vendég viszony is egy mély, igaz barátsággá. Ahol feltétlen a bizalom, töretlen a hit, senki nem ver át senkit és a felek kölcsönösen motiválják egymást.

A közös munka első fázisa a vázizomzat-építés volt, a helytelen táplálkozásnak köszönhetően ez ugyanis teljesen elfogyott.

fogyás elképesztő

A helyes étkezést étrend-kiegészítőkkel tökéletesítették, pótolták a fogyás elképesztő, ásványi anyagokat, elkezdték az aminosavak, a fehérje és az l-karnitin bevitelét. Az edzést kardió mozgásokkal és saját testsúlyos alapgyakorlatokkal kezdték, kezdetben rendkívül óvatosan terhelték a sérült térdet.

  1. Elképesztő fogyás: 45 kilót adott le az egykor duci lány | Well&fit
  2. 15 elképesztő és motiváló nagy fogyás – előtte-utána fotók | nlc
  3. Még több termék - Akkor, abban a pillanatban megláttam magamat a képeken, azt mondtam, "te jó ég, hogy nézek ki!
  4. 3 napos gyors nincs fogyás
  5. Norbi állítja: Fölös kilók nélkül több lesz a szex Aztán egy szép napon

A fizikai aktivitást fokozatosan növelték, mígnem elérték a heti 3 súlyzós és 2 kardió edzést. Gusztinak azt is meg kellett tanulnia, hogy fogyás elképesztő kilókban gondolkodjon, hanem egy esztétikus fizikum elérését tűzze ki célul.

fogyás elképesztő

Motivációnak egy életmód magazin címlapján lévő kidolgozott férfitestet választottak. Mára ez életmódként rögzült, ahol a kemény munkával felépített és kidolgozott izomzat tökéletesítése zajlik. Guszti sokkal magabiztosabb, nyitottabb lett, óriásit nőtt az önbizalma, aminek köszönhetően csinos barátnőre talált.

fogyás elképesztő

Magának viszont még mindig nem igazán hisz, így minden nap szüksége van megerősítésre edző barátja részéről.

Söni és Guszti nagy terveket dédelgetnek a jövőre nézve.

fogyás elképesztő

Az immáron kidolgozott testű fiatalember edzőjével együtt ősszel egy fitnesz versenyen is megméretteti magát, fitness modell kategóriában.

Vagy inkább nagyobb szeretnél lenni?

fogyás elképesztő

Tónusos, izmos testre vágysz? A 3 hónapos átalakító programra ide kattintva tudsz jelentkezni.

fogyás elképesztő