Dietas etrend, Fogyókúrás étrend összeállítása

Diétás étrend kapcsán felmerülő leggyakoribb kérdések és válaszok Szentgyorgyi Dietas etrend Diéta, 65 hozzászólás A diétázók fejében gyakran kérdések kavarognak a diétás étrend kapcsán. Azt, hogy miért is jó az Intenset diéta az leírtam és a sok-sok sikersztorival bebizonyítottam.

Most összeszedem azokat a kérdéseket, amik még felmerülhetnek benned, illetve amiket a legtöbbször kérdeztek tőlem a diéta kapcsán. Mi a különbség dietas etrend diétás étrend dietas etrend a fogyókúra között? Mint annyiszor, itt is rámutatnék a józan ész hasznosságára és a magyar nyelv zsenialitására. Már a névben, hogy fogyókúrabenne a válasz: fogyásra való, lefogyaszt, elsorvaszt, legyengít, és kúra: vagyis pár hétig alkalmazod, ez idő alatt sikeresen megszabadulsz pár kilótól, ami főleg víz és izom; ügyesen a padlóra küldöd az emésztésedet, immunrendszeredet, ha kicsit kitartóbb vagy, hosszú időre szóló károsodást, nehezen helyrehozható anyagcserezavart is sikerül begyűjteni.

Igazán profik a megereszkedett, megnyúlt bőr stációt is elérik, lehet hordani cuccot is a megnyúlt hasbőr-zsebben, mint a kenguruk. Nem vagyok fogyókúra-fan, gondolom lejött A diétás étrend pedig — szintén dietas etrend a neve is mutatja — egy étkezési rendszer.

A program bemutatása

Ép ésszel, tudományos elvek és a test működésének ismerete mentén összerakott táplálkozási terv, ami ügyel arra, hogy változatos, kiegyenlített tápanyag tartalmú ételeket egyél, ne szemetet, vagy olyasmit, amitől ronda leszel és beteg.

Egy megfelelő diétát egy életen át lehet folytatni míg a fogyókúrát nem. Kinek való a fogyókúra? Bármi ami rapid nem használ a testnek, néha vannak helyzetek, amikor van létjogosultsága a fogyókúrának is.

Fogyókúrás étrend összeállítása

Az egyetlen ok, amikor alkalmazhatjuk, ha gyors súlyvesztésre van szükség, szinte mindegy, milyen áron, mert a súly már az életet vagy pl. Ekkor nyilván a fő cél, hogy csökkenjen a testsúly, és ilyenkor mindent bevethetünk, de szerencsére az átlagos ember ritkán jut el ebbe a helyzetbe. Mi történik, ha abbahagyom a diétát és az edzést? Visszahízol, ilyen egyszerű és elveszíted a nehezed visszaszerzet alakodat.

Ha visszatérsz a régi életmódhoz, visszakapod a régi testedet, ennyi.

Visszahízol, elveszted az izmaidat, összelöttyedsz akár egy hónap alatt. Egy jó diétás étrend és fenntartó edzések mellett megőrizheted az elért eredményeket. Miért áll meg a fogyás néha a diétázás alatt?

A test működése nagyon komplex folyamat, és a terhelésre, étkezés változtatásra folyamatosan reagál. Nem vagy robot, és nem is szimpla kémia uralta mechanizmus a tested.

A fogyókúráról

Rengeteg minden hat rá, hormonok, idegrendszeri folyamatok, a hangulatod, jókedved, pozitív életszemlélet vagy depresszió is.

Nem női fogyás kiegészítő, hogy mint a matematikai műveletek, úgy reagáljon a súlyod a kalória többletre vagy hányra.

Igen, sokszor van, hogy a diétás étrend alkalmazása ellenére megáll a fogyás. Ez tök normális. A tested alkalmazkodik. Lehet hormonális változás, lehet hangulati. Nagyon sokszor azért dietas etrend a mérleg ugyanannyi vagy akár picit több súlyt, mint várnál, mert zsírt vesztesz, de izmot építesz. Sőt, simán víz is lehet: a test víztartalma ingadozik, nemcsak annak a függvényében, mennyit iszol eleget, ugye??

Nem kell pánikolj, csak tartsd a fogyókúrás étrend előírásait, edzést, el fog indulni megint. Életem végéig kell diétáznom? Igen, ha formában akarsz maradni. Mármint ha életed végéig jól akarsz kinézni, és normálisan mozogni, akkor igen.

Fogyókúra és egészség

Viszont már kitárgyaltuk, a diéta nem egyenlő a sárgarépalevessel a kövi 80 évben, hanem klassz, finom, jó minőségű ételeket kell enned. És azt is vedd figyelembe, ha visszatérsz a régi kerékvágásba, visszahízol, akkor jóval nyomorultabban fogod érezni magad, mint amikor régen nekiálltál az edzéseknek, diétának.

Mert már tudod, hogyan nézel ki és érzed magad, mikor jó formában vagy, és ehhez képest visszacsúszni a gödörbe nagyon frusztráló. Higgy nekem, ennek nem akarod kitenni magad. Csak a hasamról szeretnék fogyni, van rá megoldás? Nincs lokális fogyás, csak a mesében. Aki ezzel jön, az hazudik, mert nem tudsz csak egy helyről fogyni, legyen has, comb, dietas etrend ezek mind zsírraktárak, amiben a felesleges, kajával bevitt energiát raktározza a szervezet.

Ha elkezdesz több energiát használni, és kevesebbet bevinni, a raktárakhoz nyúl, mindegyikhez. Fogyni fogsz a hasadról, igen, de emellett a csípődről, karodból, melledből, még az arcodból is.

A diétás étrend aranyszabályai

Ez van, újabb bizonyíték, hogy nem vagyunk gépek. Miért szuperhatékony az Intenset a diéta? Hát igen, ez a kérdés, amit a legtöbbször szegeznek nekem. Tudom, hogy az internet tele van diétákkal és bowflex fogyáshoz, tudom, hogy az egymásnak holt ellentmondó nézeteket ugyanannyi érvvel támasztják alá pró és kontra.

Mindenki a saját igazát szajkózza és próbálja rávenni az embereket, hogy egyedüli üdvözítő módszerként az övét fogadják el. Legyél vegán, a húsevés gyilkosság! Egyél sok húst, mert különben nem lesznek izmaid, csak csontjaid meg hasad, mint a teheneknek!

Keress receptre vagy hozzávalóra

Igyál sok tejet, különben kihullanak dietas etrend fogaid! Ne igyál tejet, egyenesen méreg! A zsír megöl és a zsír most éppen lefogyaszt és megment. Ítéletnapig lehetne ezeket a baromságokat sorolni.

És mitől más az Nincs fogyás bbg diéta, kérdezheted. Attól, hogy nem mondom meg, miben higgy. Inkább információkat adok arról, hogyan működik a tested, az emésztésed, milyen tápanyagokra van szükséged. Elmondom, hogy ezek a tápanyagok milyen forrásokban találhatók meg leginkább. Leírtam azt is, nekem mi vált be, és a dietas etrend mi hozott fantasztikus átalakulásokat.

Ez alapján éppen úgy meg tudod hozni a döntést, hogy mi segít elérni a céljaidat, és mi az, ami csak hátráltat, mint én.