Zsírégető tejeskávé

Talán a zsírégetés, az energia és a hő kapcsolatáról még van valami emlékképed az iskolai fizika- és biológiaórákról, de ne ijedj meg, a Thermo-diéta követéséhez zsírégető tejeskávé kell újra előszedned a tankönyveidet.

Elég, ha a mindennapok gyakorlatából indulsz ki: amikor sportolsz, a testhőmérsékleted megemelkedik - ehhez több energiára, ebből kifolyólag pedig több zsírégető tejeskávé elégetésére van szükséged. A jó hír, hogy ezt nemcsak testmozgással, hanem bizonyos ételekkel is elérheted.

Termogenikus zsírégetők Azokat az ételeket, melyek fokozzák a tested belső hőmérsékletét és serkentik a zsírraktárak elégetését, termogenikus zsírégetőknek nevezzük. Ezeket a táplálékokat nemcsak a fogyókúrázók, hanem a testépítők is ismerik és használják.

Nem kell különleges, bonyolult ételekre gondolnod. A legkézenfekvőbbek természetesen a vérbőséget okozó táplálékok: a chili, a fahéj és a gyömbér mind termogenikus zsírégetők - akárcsak a kávé vagy a zöld tea.

Zsírégető termékek és fogyókúra

Ezeknek az ételeknek a fogyasztását azonban a diéta alatt sem szabad túlzásba vinned, mert kedvezőtlen hatással lehetnek a vérnyomásodra, illetve a gyomor-nyálkahártyára is - csak mértékkel építsd be őket az étrendedbe. További hasznos táplálékok Bizonyos zöldségeket és gyümölcsöket korlátozás nélkül fogyaszthatsz a hatékonyabb zsírégetés érdekében: a bogyós gyümölcsök, spárga, zeller, brokkoli, körte, ananász, barack, kelbimbó, spenót, alma szintén termogenikus serkentőszerek, akárcsak a gomba.

A termogenikus étrend önmagában is segíti az anyagcserét és fokozza a zsírégető tejeskávé, de hatása akkor a leglátványosabb, ha kardióval társítod: a mozgás révén ugyanis az elégetett zsír mennyisége hatványozódik. A termogenikus étrend mellett fokozottan ügyelj a folyadék-utánpótlásra és a fehérjebevitelre.