A test karcsúsító. KARCSÚSÍTÓ LEGGINGS M MÉRET TESTSZÍNŰ - 380125006.2TEST


Kiss Kriszta Mindenki kilókban méri a fogyása eredményét, pedig a testzsírszázalék csökkenése és a testtónus növekedése árulkodik arról a legjobban, hogy ki hol tart az alakformálásban.

a test karcsúsító

Máskülönben vékonyabb lesz az ember lánya, de kissé lötyögős. Az egészséges anyagcsere-működés fenntartásához is szükség van pulzuspörgető edzésekre, ugyanis a gyorsabb véráram több oxigént szállít, és a szervezetből könnyebben kiürülnek a méreganyagok.

a test karcsúsító

Az alábbi videó egy 45 perces kardió tréninget mutat be, melyhez nincs szükség speciális tornaeszközökre, drága felszerelésekre. Az sem baj, ha eddig kimaradt az edzés az életedből, és nulláról indulsz. A bemelegítés mindenképp lényeges, ám nagyfokú hajlékonyságra nem lesz szükség, és nem kell nyakatekert mozdulatsorokat ismételgetni.

a test karcsúsító

Egyszerű, de nagyon dinamikus feladatokat láthatsz, melyek nemcsak beindítják a zsírégetést, hanem tónusosabbá teszik a test kontúrjait. A gyakorlatokat nem nehéz kivitelezni, de az első pár alkalommal azért izomlázat okozhatnak.

a test karcsúsító

Ha a test karcsúsító formába lendülni a következő évre, végezd hetente többször, egy-egy nap pihenővel az alábbi gyakorlatokat.