Fogyás ünnepi parti


férfiak egészségének zsírégetése

Hogyan maradjunk karcsúak az ünnepek alatt? Igen, a hírességek is esznek süteményt karácsonykor. Hogyan maradnak mégis formában?

Kezdőlap Fogyás megoldások télre Mivel vége a nyárnak és gyorsan közelednek a hideg hónapok, fontos előre tervezni a fogyókúrás étrend megtartását. Könnyű elveszíteni a motivációt és lazítani a szokásos rutinokat, ha a bikini szezon véget ér. De emlékszel, milyen keményen kellett dolgoznia, hogy eleve megszerezze ezt a testet? A legjobb, ha egész őszen és télen egyszerűen fenntartja, ahelyett, hogy tavasszal újra a nulláról kellene kezdenie. Itt van a négy legjobb tippünk, amelyek segítenek megőrizni nyári testét télen.

Irány az edzőterem Az ünnepek előtt a legtöbb híresség fokozott intenzitással edz, hogy kalóriát súlycsökkenés keletre le, és az anyacseréje aktívabb maradjon a lazább napokon is. Sokan a jógát is felcserélik ilyenkor a megerőltetőbb edzésekre.

Fogyás Nem lenne jó, ha az élet egy mágikus távirányítóval érkezne, amely felgyorsítja a rossz alkatrészeket és a jó részeket lelassítja? Az összes vakáció, ünnep és parti egy Kenny G dal tempójában haladhatott, és a végtelen konferenciahívások gyorsabban pöröghettek, mint Nicki Minaj frizurája. És ott fent az FF listán - fogyás. Persze, lassú és egyenletes nyerheti a versenyt, de ki akar úgy tekerni, mint egy teknős, különösen, ha a sarkon túl meleg időjárás van?

Parti előtt fogyasszunk valami egészségeset Ha üres gyomorral, kiéhezve megyünk vendégségbe, fennáll a veszély, hogy teletömjük magunkat. Együnk egy keveset, de valami egészségeset, például mandulát parti előtt.

Tippek a büféasztal mellett A sokféle étel látványa könnyen fogyás ünnepi parti túlevéshez. Mérjük fel, mi mindenből vehetünk, és csak abból együnk egy keveset, amit feltétlenül ki akarunk próbálni.

fogyás heti 0 5 kg

Ne vesztegessük a kalóriákat érdektelen falatokra. Legyen a tányéron bőven egészséges ennivaló, brokkoli, répa vagy saláta is.

fogyni fogok, ha tiszta hordót csinálok

Karcsúsító öltözék A hírességek nagy gondot fordítanak a ruhára. Fontos tudni, hogy a V-alakú kivágás nagymértékben karcsúsít.

  • A beöntés miatt lefogy
  • Kövér veszteség a lány számára

Mindenki soványabbnak néz ki, ha ruhája szabása a derékvonal felé vezeti a tekintetet. A frizura is számít Nem is gondolnánk rá, de még a frizurával is el lehet érni, hogy karcsúbbnak tűnjék valaki.

Ha magasítjuk a hajat, az hosszítja az alakot, és soványabb benyomást kelt. Az üde arcvonásokért Arcizmaink és az áll feszesítése érdekében végezzünk mimikai gyakorlatokat, az ünnepek alatt ez is elősegíti a fittebb külső megjelenést.

Írta: Váczy Anikó Biztos ismerős a kép, amivel valószínűleg idén is szembe kell nézned: a céges karácsonyi parti, ahol a büféasztal tömve van finomabbnál finomabb, és sajnos annál is hizlalóbb ételekkel. Nem is kérdéses, hogy nagy a kísértés, bár a racionális éned figyelmeztet a következményekre: mindez a csípődön rakódik majd le. Ennek azonban nem muszáj így történnie. Körültekintően pakold meg a tányérod egészséges ételekkel, amelyek tápanyagban gazdagok, ugyanakkor kalóriában és zsírban szegények, így egyáltalán nem kell aggódnod a hízás miatt. Tankolj fel rosttal!