Zsírvesztés szoptatáskor. Bomba alak szoptatás alatt? – A nőgyógyász szakértő válaszol
Hogyan ne égjünk be a zsírégetéssel?
További cikkeink a témában
Pataki Beáta edző, életmód-tanácsadó szülés utáni fogyókúra rovatában ezúttal a zsírégetéssel foglalkozik és azzal, hol lehet elrontani. A fürdőruhaszezonra hangolódás jegyében telt, illetve íródott az utóbbi két témánk, és egyenlőre ezután sem lesz másként.
- Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt? - Zsírvesztés szoptatáskor
- Bomba alak szoptatás alatt? – A nőgyógyász szakértő válaszol | Well&fit
- Zsírégető kiszáradás
- Miért fogy a szoptatáskor. Fogyókúra szoptatás alatt
- Zsírvesztés szoptatáskor - Intelligens módszerek a zsírvesztésre
A zsírégetés azért is az egyik kedvenc témám, mert én nagyon jól érzem magam a bőrömben — ami edzőként, életmód-tanácsadóként zsírvesztés szoptatáskor sosem árt, és azért is mert szülés után 30 kg súlyfeleslegtől szabadultam meg egészségesen úgy, hogy a kisbabámat közben szoptatással is tápláltam, ami nagyon kimerítő, persze egyben gyönyörű feladat is volt.
Így hát bátran és örömmel ülök neki a témának, és hitelesnek, kompetensnek érzem magam. Hűha : Az zsírvesztés szoptatáskor legdivatosabb téma lett a zsírégetés, azonban sok mítosz, inkább tévhit lengi körül.
Mi zsírvesztés szoptatáskor valójában a zsírégetés? Sokan tudjátok, hogy szervezetünk csak zsír formájában tud hosszú távon raktározni energiát. Ez kétélű dolog: ha keveset eszel, pl.
Zsírégető és állóképességet növelő táplálékkiegészítők hatása a testedre
A test nem kap elegendő mennyiségű és minőségű táplálékot, így raktározni kezd. Mivel ritkán kap energiát, így lelassul az anyagcsere. Megjelennek a makacs zsírpárnák itt-ott. Azért makacs, mert a test ragaszkodik hozzá, hiszen hiánytáplálkozást folytatsz, és testünk hosszú távra tervez.
7 dolog :: Amire tuti NEM GONDOLNÁL, hogy segíthet a szoptatásban ::
A zsírégetés egy olyan anyagcsere-folyamat testünkben, amely oxigén jelenlétében megy végbe. És NEM a 20 perc tilitolitól, NEM a hasazástól, meg a súlyzózástól, és NEM a koplalástól, meg attól, hogy 18 h után nem eszel, lesz kisebb a hasunk, fenekünk stb, hanem a kifejezetten zsírégető munkavégzéstől. Mi kell ahhoz, hogy végre égjen már a zsír?
Nem fogjátok elhinni! Olyan közepes intenzitású, aerob mozgásforma, amit hosszú távon kell végezni!
Kapcsolódó cikkek
Ezért emeltem végig ki a hosszú távot, mert az egész zsír-sztorinak ez a lényege. Hosszú távon kell végezni, hetente minimum szer, mert testünkben a zsírégető folyamatok, kor, nem és edzettség tekintetében perc után indulnak be. Előbb NEM. Két hírem van tehát egy rossz és egy jó.
Melyikkel kezdjem? Ok, legyünk túl rajta, a rossz az, hogy NEM tűnnek el a zsírpárnák akármennyire is fáj, ha nem mozgunk és a megfelelő mozgást nem egészítjük ki a zsírégetést és tisztulást, méregtelenítést támogató és felgyorsító Organikus táplálkozással ami egy életmód és nem kampány!
Hiába szed az ember zsírégetőt, meg agykontrollozik, meg jár cellulitisz-masszázsra 20 ezer forintokért. Itt elnézést kérek minden cellulit-masszázst végzőtől, ez egy demonstratív mondat A jó hír pedig az, hogy a zsírégető aerob mozgásforma alapvetően könnyed,közepes intenzitású és nem megerőltető.
Bomba alak szoptatás alatt? – A nőgyógyász szakértő válaszol
Akkor megfelelő a tempód, ha még tudsz beszélni mozgás közben. A táplálkozás mellé iktass be heti X perc zsírégető edzést. Pataki Beáta további fogyással, alakformálással kapcsolatos tanácsait az astoriafitness.
