Lefogy 4 hónap alatt. Top receptek

Blikk Rúzs Ez vagyok én? Anyukám diétát javasolt, bátyám edzést.

Halogattam a döntést. Hirtelen felindulásból sokféle fogyókúrát kipróbáltam, le is ment kiló, aztán vissza is jött.

Kudarcba fulladtak a próbálkozásaim. Nagyon szigorú diétát nem lehet hosszú távon betartani. Egyre kevésbé éreztem jól magam a bőrömben, nehezen mozogtam, kifulladtam — ezek a tünetek a mindennapjaim pozitív megélésében is gátoltak. Barátok, ismerősök — talán tapintatból — nem szóltak, lefogy 4 hónap alatt megsértsenek.

Olvass további sikersztorikat!

Egy próbafülkében döbbentem meg: ez vagyok én? A módszer, ami bejött Különböző csodadiétákkal próbálkoztam ugyan, de mozgással korábban soha. Tartottam attól, hogy egy edzőteremben kinevetnének, megjegyzéseket tennének rám, és ettől rosszul érezném magam. Biztatott: ebben a szalonban, ha úgy akarom, egyedül is edzhetek személyi edző irányításával.

Eleinte csak a futópadon sétáltam, utána vibrációs tréning következett, majd vákuumos alakformálás.

Mindegyik edzésforma fél órás. A mozgás mellett fitness-diétát kezdtem.

• Mennyit lehet reálisan fogyni?
• Távolítsa el a zsírkurzort
• Gábor és felesége, Viki azért jöttek el hozzánk, mert mindketten jelentős túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttek.

Mellőztem a szénhidrátokat, kenyérféléket és édességeket, cukros üdítőket. Már nem iszom kólát víz level diéta bevásárlólista. Roston sült húsokat eszem, párolt zöldséggel vagy salátával.

Rájöttem, milyen finom tud lenni a túró tejföllel, újhagymával vagy édesítőszerrel. Megkedveltem a turmixokat: almát répával, vagy a banánból készültet, akár édesség helyett is. Felfedeztem egy magyar találmányt, a fogyasztó csokoládét: útifűmagból és éticsokiból készült, csökkenti az édesség utáni vágyamat.

Persze csak mértékkel szabad, kocka naponta. Még kilót fogynék Négy hónap alatt 44 kilótól szabadultam meg. Ötvenes nadrág helyett eset viselek.

Ruháim zömét eladtam, néhányat elajándékoztam. Egyelőre nem veszek sok újat, mert még kilótól szeretnék megszabadulni, és azt tartani. A legjobban attól féltem, hogy a nagy fogyást a bőröm megsínyli, de hála a vákuumos alakformálónak és az infraszaunának bőröm rugalmas, feszes maradt.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Párom ugyan nem tette szóvá a kövérségemet, viszont támogat az elhatározásomban. Anyukám pedig boldog az eredmény láttán. Bátyám egészségtudatosan él, így ha családommal eszem, nem kell nekem külön főzni: számukra nem idegen az, ahogy étkezem.