Lefogy 4 hónap alatt. Top receptek


Blikk Rúzs Ez vagyok én? Anyukám diétát javasolt, bátyám edzést.

Halogattam a döntést. Hirtelen felindulásból sokféle fogyókúrát kipróbáltam, le is ment kiló, aztán vissza is jött.

lefogy 4 hónap alatt MB súlycsökkenés

Kudarcba fulladtak a próbálkozásaim. Nagyon szigorú diétát nem lehet hosszú távon betartani. Egyre kevésbé éreztem jól magam a bőrömben, nehezen mozogtam, kifulladtam — ezek a tünetek a mindennapjaim pozitív megélésében is gátoltak. Barátok, ismerősök — talán tapintatból — nem szóltak, lefogy 4 hónap alatt megsértsenek.

Olvass további sikersztorikat!

Egy próbafülkében döbbentem meg: ez vagyok én? A módszer, ami bejött Különböző csodadiétákkal próbálkoztam ugyan, de mozgással korábban soha. Tartottam attól, hogy egy edzőteremben kinevetnének, megjegyzéseket tennének rám, és ettől rosszul érezném magam. Biztatott: ebben a szalonban, ha úgy akarom, egyedül is edzhetek személyi edző irányításával.

Eleinte csak a futópadon sétáltam, utána vibrációs tréning következett, majd vákuumos alakformálás.

lefogy 4 hónap alatt 8 órás fogyókúra

Mindegyik edzésforma fél órás. A mozgás mellett fitness-diétát kezdtem.

  • Mennyit lehet reálisan fogyni?
  • Távolítsa el a zsírkurzort
  • Gábor és felesége, Viki azért jöttek el hozzánk, mert mindketten jelentős túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttek.

Mellőztem a szénhidrátokat, kenyérféléket és édességeket, cukros üdítőket. Már nem iszom kólát víz level diéta bevásárlólista. Roston sült húsokat eszem, párolt zöldséggel vagy salátával.

lefogy 4 hónap alatt sudafed zsírégetés

Rájöttem, milyen finom tud lenni a túró tejföllel, újhagymával vagy édesítőszerrel. Megkedveltem a turmixokat: almát répával, vagy a banánból készültet, akár édesség helyett is. Felfedeztem egy magyar találmányt, a fogyasztó csokoládét: útifűmagból és éticsokiból készült, csökkenti az édesség utáni vágyamat.

lefogy 4 hónap alatt súlycsökkenés a kibocsátásokkal

Persze csak mértékkel szabad, kocka naponta. Még kilót fogynék Négy hónap alatt 44 kilótól szabadultam meg. Ötvenes nadrág helyett eset viselek.

lefogy 4 hónap alatt lefogyhat magasabbá

Ruháim zömét eladtam, néhányat elajándékoztam. Egyelőre nem veszek sok újat, mert még kilótól szeretnék megszabadulni, és azt tartani. A legjobban attól féltem, hogy a nagy fogyást a bőröm megsínyli, de hála a vákuumos alakformálónak és az infraszaunának bőröm rugalmas, feszes maradt.

Újdonságok a hoxa.hu-n

Párom ugyan nem tette szóvá a kövérségemet, viszont támogat az elhatározásomban. Anyukám pedig boldog az eredmény láttán. Bátyám egészségtudatosan él, így ha családommal eszem, nem kell nekem külön főzni: számukra nem idegen az, ahogy étkezem.