A legjobb keverési sütés a fogyáshoz. Az emésztő enzimek legjobb ételei az emésztés feljavításához és a fogyáshoz


Keress receptre vagy hozzávalóra

Ezt a sokféle süteményhez használható alaptésztát mindenki szereti, és bár egyszerűnek tűnik a készítése, van néhány buktató. Bármelyik receptet követed is a a legjobb keverési sütés a fogyáshoz közül, ezekre figyelj, hogy ne rontsd el!

5 tipp a sikeres és hatékony fogyáshoz

Hozzávalók: A klasszikus alaprecepthez 6 db egész tojás, 6 ek cukor és 6 ek búza finomliszt kell, esetleg sütőporral vagy szódabikarbónával rásegíthetsz, hogy a tészta kellően laza legyen. Fontos, hogy friss, lehetőleg tanyasi farm tojást használj: minél sötétebb a sárgája, annál szebb lesz a piskóta színe.

Cukorból legjobb a porcukor vagy a finom szemcsés kristály, mert a durva szemű nehezebben oldódik fel. A lisztet púpozott, a cukrot csapott kanállal mérd ki, hogy azonos súlyúak legyenek. Előkészületek: Gondosan moss el és törölj szárazra egy nagy keverőtálat a habveréshez. Zsíros edényben nem fog felverődni a hab.

A Smoothies legjobb keverője

Melegítsd elő a sütőt fokra. A légkeverést ne kapcsold be! Forma kibélelése: Rajzold körbe a formát egy darab sütőpapíron, majd vágd ki a papírt.

A forma alját kend meg néhány helyen vajjal vagy margarinnal, és kapcsold köré a karimát. Ennek az oldalát nem kell megkenni.

Így kell otthon hamburgert sütni

Óvatosan terítsd a formába a papírt, és nyomkodd le úgy, hogy ne maradjon ráncos. Egyszerűbb, ha a forma kikent aljára simított papírról a karima felhelyezése után vágod le a túllógó széleket. Tojások szétválasztása: Ügyelj rá, hogy a fehérjébe egy csepp sárgája se kerüljön, máskülönben nem tudod felverni a habot. Kezdő konyhatündérként először kisebb tálak felett próbálkozz, és csak a sikeresen szétválasztott tojások sárgáját és fehérjét öntsd át a nagy keverőedénybe, illetve egy másik tálba.

Ha nem sikerül a szétválasztás, a tojás még jó lesz rántottához vagy más célra.

Ételek kalória táblázat

Tojáshab: Adj a fehérjéhez csipetnyi sót vagy egy csepp citromlét, esetleg ecetet ezektől keményebb lesz a habés lassan, de folyamatosan kezd el verni. A legtöbb levegőt kézi habverővel tudod a habba juttatni. A robotgépet csak közepes fokozaton működtesd ehhez a fázishoz. A félig felvert habba kanalanként szórd bele a receptben megadott mennyiségű cukrot, és verd tovább, amíg fényes masszát kapsz.

Vigyázz, mert a túl kemény hab széttörik, amikor beleforgatod a lisztet! Akkor jó, ha már nem csúszik ki a felfordított keverőtálból.

Fogyjon le ezekkel az ízletes keverősült receptekkel.

Ekkor beledolgozhatod az előzőleg kikevert sárgájába. Egyes receptek szerint a sárgáját kell a habba dolgozni. Liszt hozzáadása: Két vagy több részletben szitáld a masszára, és forgasd bele lazán, minél gyorsabban fakanállal vagy a legalacsonyabb fokozatra kapcsolt robotgéppel.

A szitálás fellazítja a lisztet, a gyorsaságnak köszönhetően pedig nem illan el a már belekevert levegő.

Diétás karaj tepsiben sütve, fokhagymás steak burgonyával és kapros uborkasalátával

Az egyben vagy nagy adagokban hozzáadott liszttől a tojáshab összeesik, továbbá a tészta sütéskor nem emelkedik meg és tömör állagú lesz.

Formába töltés: Kanalazd vagy öntsd a tésztát a kibélelt formába, és lapáttal simítsd el a tetejét. Tepsiben úgy oszlasd el a masszát, hogy a sarkokba is jusson.

a legjobb keverési sütés a fogyáshoz nő súlycsökkenése a világban

Sütés: Elkészítés után a tésztát azonnal meg kell sütni, nehogy összeessen. A sütőben előbb egy kicsit megemelkedik, majd a teteje aranybarnára sül perc alatt.

a legjobb keverési sütés a fogyáshoz hogyan lehet csak elveszíteni a zsírt

Közben — különösen az első 10 percben — ne nyitogasd a sütőajtót! Tű- és kézpróba: Mielőtt kivennéd a sütőből a piskótát, szúrj bele egy hústűt. Ha ráragad, akkor a közepe még nyers. Ilyenkor vedd lejjebb a hőfokot, hogy ne égesd el a tészta alját, és hagyd elveszíti a hasi zsírt 40 nő után sütőben további percig.

Ha a tenyereddel óvatosan megnyomva rugalmasnak érzed és tapintásra nem nyirkos, akkor kész. Ne süsd túl, mert száraz és kemény lesz!

a legjobb keverési sütés a fogyáshoz fogyás egyenlet

Kivétel a formából: Kb. A piskótalapra tegyél egy tortarácsot, és ezzel összefogva fordítsd meg a tésztát. Ha előtte a rácsra sütőpapírt terítesz vagy porcukrot szórsz, biztosan nem ragad rá. Végül vedd le a forma alját, húzd le a papírt, és hagyd hűlni a süteményt legalább 2 órát.