Zsírégetési szakaszok
Nedvesítse meg a pánt elektróda területét. Csíptesse a pántot mellkasa köré és igazítsa magára a pántot.
A helyi zsírégetés mítosza
Csatlakoztassa a csatlakozót. A pulzusérzékelő akkumulátorának hosszabb élettartama érdekében csatlakozót minden használat után vegye le a szíjról. Az izzadságtól és a párától benedvesedhetnek az elektródák és aktív maradhat a pulzusérzékelő.
Ennek eredményeként csökkenhet a pulzusérzékelő akkumulátorának élettartama. A pulzusérzékelő karbantartásával kapcsolatos további, részletes információért lásd a Polar H1 pulzusérzékelőre vonatkozó Tisztítással kapcsolatos utasításokat.
Legjobb zsírégető szakaszok
Az edzés elkezdése Vegye fel a pulzusszám monitort és a pulzusmérőt. Idő üzemmódban, nyomja meg egyszer az OK gombot a várakozás üzemmód megnyitásához.
Várjon amíg a pulzusszám monitor megtalálja pulzusát, majd nyomja meg ismét az OK gombot az edzés rögzítésének elindításához.
Kivirágzik valami💖Szerencséd lesz a szerelemben💖
További információkért, lásd Edzésbeállítások. Az edzésfájl csak akkor kerül mentésre, ha a felvétel több mint egy percig tartott.
Az edzés időtartamának mérése Az FT7 segítségével lemérheti az edzések hosszát is anélkül, hogy használná a pulzusérzékelőt. Az edzés időtartamának méréséhez nyomja meg kétszer az OK gombot. Started Elindítva felirat jelenik meg. Itt az eltelt időt követheti figyelemmel.
- Naptári fogyás kb
- Zsírégetési szakasz. Ezek a leggyorsabb zsírégető módszerek | Well&fit
- Mi okozna fáradtságot és fogyást
Ha a Check heart rate transmitter! Ellenőrizze a pulzusszám jeladót! Egy összefoglaló ablak jelenik meg, amelyen ellenőrizheti az eltelt időt. Zsírégetés, vagy állóképesség fejlesztése Edzés közben a Polar FT7 megjeleníti a zsírégetéshez és az állóképesség fejlesztéséhez szükséges optimális edzésintenzitást.
A zsírégetés szakaszai
Az intenzitás napi erőnléti és mentális állapotától függően változhat. Az edzésszakasz felvételének elkezdésekor az FT7 elemzi a jelenlegi állapotát, és ha szükséges, annak megfelelően szabályozza az intenzitást.
Ez az intelligens pulzusmérő észleli testének napi állapotát a pulzusszámból és a pulzusszám-változásból. Az FT7 - mint egy intelligens edzésvezérlő computer - a pulzuszámból zsírégetési szakaszok a pulzusszám változásából következtethet szervezetének aktuális fizikai állapotára.
A zsírégetés 3 fontos szabálya, amit futóként tudnod kell!
Amennyiben teste regenerálódott az előző edzések után, és nem fáradt, vagy feszült, akkor készen áll egy intenzívebb edzésre. Az edzés hatása valós zsírégetési szakaszok az órán kerül kijelzésre.
- Futópados edzés újragondolva: így állj neki, hogy tényleg égjen a zsír! A zsírégetés szakaszai
- A zsírégetés szakaszai - Melyik zsírégető edzés a leghatásosabb a számodra? | Intenset blog
- Alapgondolatok, mielőtt a közepébe vágnánk
- Szupergyors zsírégető program csajoknak - Zsírégetési szakaszok
- Zsírgyilkos kardió edzés: csak 30 perc, de van olyan hatékony, mint a futás Minden, amit tudnod kell a zsírégető zónádról!
- A helyi zsírégetés mítosza – SPEEDFIT
- Tények és tévhitek a zsírégetésről A zsírégetés szakaszai Rajtam nem múlik, hogy segítsek neked is, ami a fogyást illeti.
- 1. szabály fogyás kiegészítő
A zsírégetési és állóképesség fejlesztési zónákat egy függőleges pontozott vonal határolja. Az FT7 automatikusan érzékeli ezt a határvonalat, és jelenlegi állapotának megfelelően átkapcsol. Jelenlegi pulzusszáma A pulzusszám érték korlátozása a zsírégetés és állóképesség intenzitási zónák között.
Zsírégetési szakaszok
FATBURN Zsírégetés a szív jel a vonal baloldalán van Ebben a zsírégető zónában pulzustartományban kisebb intenzitással edzünk, a szervezet anyagcseréje felgyorsul, így questlove fogyás válik a zsírégetés. FITNESS Állóképesség a szív jel a vonal jobboldalán van Ebben a zónában az edzésintenzitás nagyobb és Ön növeli a kardiovaszkuláris állóképességét, vagyis erősíti a szívét és élénkíti az izmok és a tüdő vérkeringését.
A fő energiaforrást a szénhidrátok jelentik. Zsírégetési szakaszok adott edzésszakasz céljától függően, zárolhatja a Fatburn Zsírégetésivagy Fitness Állóképesség zónát.
Please wait while your request is being verified...
A zároláshoz, a kívánt zónában nyomja meg egy másodpercre az OK gombot. Fat burning zone Zsírégetési zóna zárolva vagy Fitness zone locked Állóképesség zóna zárolva felirat jelenik meg. Ha az edzés túl kemény, vagy túl könnyű a pulzusmérő óra egy hangjelzést ad ki.
Például, ezen a képen a zsírégetési zóna zárolva van. Egy zóna zárolásának feloldására, egy másodpercre nyomja meg az OK gombot. Edzés alatt Az edzés felvétele alatt a következő információk kerülnek megjelenítésre.
- One moment, please
- Intervallum edzés videó - Fogyókúra | Femina - Zsírégetési szakaszok
- Nedvesítse meg a pánt elektróda területét.
- Zsírégetési szakaszok Az öt célpulzus zóna
- Még viszonylag lassú tempó mellett is kedvező hatással lehet számolni.
- Legjobb zsírégető szakaszok. A zsírégetés utolsó szakaszai
- Mikor égetünk zsírt, azaz mikor fogynak a testünkben tárolódott szénhidrátok?
- Az alváshiány akadályozhatja a fogyást
